- يېنىك تىپتىكى تەنھەرىكەت رەخت
- تاقاش
- بۇ ئەرلەر 3 يۈرۈشلۈك چېنىقىش باكىنىڭ ئۈستى يېنىك يۇمشاق رەختتىن ياسالغان ، نەملىك ساقلاش ، نەپەسلىنىش ، تېز قۇرغاق بولۇپ ، ئىسسىقلىقنى سۈمۈرەلەيدۇ ۋە سالقىنلىق ئېلىپ كېلىدۇ. ئېسىل تەنھەرىكەت باكلىرى چېنىقىش جەريانىدا ھەرىكەتچان ، قۇرغاق ۋە ئازادە ھالەتتە تۇرىدۇ.
- بۇ ئەرلەرنىڭ مۇسكۇل مايكىسى ماس كېلىدۇ ، بەك بوش ياكى بەك چىڭ ئەمەس. كلاسسىك يۇمىلاق بويۇن يەڭسىز باكنىڭ ئۈستى مۈرىڭىز ۋە قول مۇسكۇلىڭىزنى گەۋدىلەندۈرۈپ ، ئاسان ھەرىكەت قىلىشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. رەتلىك تىكىش ۋە كەسپىي كېسىش مۇسكۇل سىزىقىڭىزنى ۋە فىگۇرىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. تەنھەرىكەتكە ماس كېلىدىغان لايىھە چېنىقىش جەريانىدا سىزگە زور ئەركىنلىك ۋە راھەت ئاتا قىلىدۇ.
- كۆپ ئىقتىدارلىق باكنىڭ ئۈستى ، ھەر بىر بولاقنىڭ 3 خىل رەڭگى بار ، ھەر خىل تەر ئىشتان ، ئاستا ئىشتان ، پىرىسلاش ئىشتىنى ، جېرسېي ئىشتىنى ۋە بېرمۇدا كالتە ئىشتان بىلەن ماسلاشتۇرغىلى بولىدۇ.
- يەڭسىز چېنىقىش چېنىقىش كىيىمى چېنىقىش ، بەدەن گۈزەللەشتۈرۈش ، چېنىقىش ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ، يوگا ، يۈگۈرۈش ، ئاستا يۈگۈرۈش ، ۋېلىسىپىت مىنىش ، پۇتبول ۋە ۋاسكېتبول قاتارلىق تەنتەربىيە ۋە مەشىق پائالىيەتلىرىگە ناھايىتى ماس كېلىدۇ. كوچا ، ساياھەت ، دالا ، سەيلىگاھ ، ساھىل ، كاۋاپدان يىغىلىشى ، باغۋەنچىلىك ، لاگېر ، پىيادە مېڭىش ۋە باشقا كۈندىلىك كۈندىلىك كىيىملەرگىمۇ ماس كېلىدۇ.
- ئامېرىكا چوڭلۇقى. ماشىنا يۇيۇشقا بولىدۇ. پاكىز ۋە چىداملىق.
